Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh – Alpukat adalah salah satu buah yang sangat populer di kalangan kita.Buah alpukat sendiri merupakan buah lokal yang sangat mudah ditemui
disekitar kita. Dengan tekstur yang lembut ternyata membuat buah ini menjadi
idaman anak-anak hingga dewasa. Selain memiliki rasa yang lezat alpukat juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh jika dikonsumsi.
selain lezat rasanya, ia juga banyak memiliki manfaat bagi tujuan kesehatan.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 10 Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan

selain lezat rasanya, ia juga banyak memiliki manfaat bagi tujuan kesehatan.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 10 Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan

karena selain lezat rasanya, ia juga banyak memiliki manfaat bagi tujuan kesehatan.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 10 Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan

karena selain lezat rasanya, ia juga banyak memiliki manfaat bagi tujuan kesehatan.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 10 Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan

karena selain lezat rasanya, ia juga banyak memiliki manfaat bagi tujuan kesehatan.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 10 Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan

Alpukat mengandung banyak protein nabati, vitamin B2, vitamin B3, potasium (kalium), asam lemak omega 3, lemak, gula, serat, dan vitamin C. Yang berguna untuk menambah stamina dan menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat Bagi Kesehatan :

1. Mencegah Penyakit Stroke

Dikarenakan alpukat mengandung senyawa folate yang tinggi
pada apokat juga dapat mencegah penyakit stroke. Orang yang makan banyak folat
mempunyai resiko terkena stroke yang lebih rendah daripada yang tidak.
2.Mengontrol Gula Darah 
Alpukat
mengandung lemak tak jenuh tunggal (mono-saturated fat) yang membantu
mengatasi resistensi insulin. Dengan begitu, kandungan ini juga membantu
tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.
3. Sumber Serat Pangan 
Alpukat mengandung
serat, baik larut dan serat tidak larut. Hal ini berarti ia juga
membantu mengurangi kadar kolesterol dengan cara mencegah penyerapan
kembali oleh tubuh, membantu mempertahankan fungsi usus, dan dapat
mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: 10 Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan

Alpukat mengandung
serat, baik larut dan serat tidak larut. Hal ini berarti ia juga
membantu mengurangi kadar kolesterol dengan cara mencegah penyerapan
kembali oleh tubuh, membantu mempertahankan fungsi usus, dan dapat
mencegah lonjakan gula darah setelah makan. 

4. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Alpukat merupakan salah satu buah yang
menjadi sumber kalium cukup besar, yang membantu dalam mengontrol
tekanan darah dalam tubuh.

5. Menurunkan Kolesterol
Kadar kolesterol jahat dapat mengakibatkan timbulnya ragam penyakit
berbahaya. Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat setidaknya penyakit
juga dapat dicegah.
6. Membuat Kulit Menjadi Lebih Bersih 
Kaya vitamin E, alpukat membantu untuk mengangkat sel kulit mati dari
tubuh Anda. Minyak buah ini dapat dengan Mudah diserap oleh kulit dan
cocok dijadikan lotion untuk memijat. Minyaknya dapat meresap jauh ke
dalam dan mampu memberi nutrisi pada Lapisan kulit. Pada gilirannya, ini
membantu merangsang pertumbuhan sel kulit baru dan meningkatkan
sirkulasi darah pada kulit Anda
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh | infomanfaat | 4.5
%d bloggers like this: