5 Cara Mudah Mencegah Gigi Berlubang Ini Perlu di Ketahui

Posted on

Cara sederhana untuk mencegah gigi berlubang – Gigil berlubang selalu menjadi masalah bagi banyak orang. Tidak hanya orang dewasa, kadang-kadang gigi berlubang juga dialami oleh anak kecil. Kondisi seperti ini sangat menganggu aktifitas dan bahkan kesehatan seluruh tubuh. Hal ini dikarenakan di bagian gusi terdapat beberapa saraf penting yang mempengaruhi kesehatan mata hingga fungsi otak. Beberapa dokter selalu menyarankan untuk membersihkan gigi setelah makan atau melakukan konsultasi kepada dokter secara berkala. Ini menjadi saran yang mudah dilakukan bila kamu memiliki waktu yang cukup banyak.

Sebenarnya ada beberapa cara mudah untuk mencegah gigi berlubang yang bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun. Bahkan, cara seperti ini tidak membutuhkan biaya yang mahal atau obat-obatan tertentu. Gaya hidup sehat selalu menjadi pilihan utama untuk menjaga gigi tetap lebih baik. Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mencegah gigi berlubang, seperti:

Berbagai Macam Cara Untuk Mencegah Gigi Berlubang :

  1. Mulailah rutin menyikat gigi

Menyikat gigi menjadi salah satu cara yang paling mudah untuk mencegah gigi berlubang. Banyak dokter selalu menyarankan untuk menyikat gigi setelah mengkonsumsi makanan utama atau sebelum tidur. Hal ini dilakukan untuk menghindari kotoran atau sisa makanan menempel di bagian sela gigi dalam waktu yang cukup lama. Sisa makanan akan menjadi sumber bakteri yang membuat gigi cepat berlubang. Saat ini ada banyak pilihan model sikat dan pasta gigi yang bisa kamu gunakan untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Bahkan, kamu juga bisa mengganti pasta gigi dengan merek berbeda pada waktu tertentu.

menyikat dan membersihkan gigi menghindari lubang gigi
Mulai rajinlah menyikat dan membersihkan gigi anda
  1. Minum air putih lebih banyak

Mengkonsumsi air putih yang banyak juga bisa mencegah gigi berlubang. Apalagi kondisi ini juga bisa membuat gigi terhindari dari banyak bakteri yang menempel di bagian gigi. Namun, disarankan untuk menghindari meminum air putih yang memiliki suhu terlalu panas atau dingin. Selain itu, air putih yang dikonsumsi sebaiknya sudah dimasak atau melalui proses penyulingan. Hal ini dilakukan untuk menghindari banyak bakteri pada air menempel kembali di bagian gigi. Air putih yang dikonsumsi dalam jumlah tertentu juga bisa memberikan kesegaran pada bagian dalam mulut.

 

  1. Mengkonsumsi makanan sehat

Jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan sehat. Makanan seperti ini seperti buahan, sayuran atau beberapa makanan utama yang memiliki kandungan vitamin D dan K. Jenis makanan ini bisa membantu pertumbuhan gigi menjadi lebih kuat. Namun, kamu juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat yang memiliki tesktur cukup lembut. Beberapa makanan dengan tekstur yang sangat keras justru akan membuat gigi bekerja lebih berat. Bahkan, kadang-kadang gigi akan bergeser di posisi gusi bila digunakan untuk makanan yang terlalu keras.

 

  1. Berkumur dengan cairan khusus

Cara lain untuk mencegah gigi berlubang dengan berkumur menggunakan cairan khusus. Saat ini ada banyak pilihan cairan kumur yang bisa kamu gunakan setelah sikat gigi. Selain itu, cairan khusus ini juga bisa digunakan secara instan bila kamu tidak memiliki waktu lebih untuk sikat gigi di kantor atau tempat lainnya. Gunakan cairan khusus ini dengan takaran atau dosis yang tidak terlalu banyak. Fungsi dari cairan kumur seperti ini untuk menghilangkan bakteri atau kotoran yang menempel di bagian gigi hingga menyegarkan kembali kondisi dari mulut kamu.

 

  1. Hindari minuman bersoda

Saran ini sering diberikan pada dokter bagi orang yang melakukan konsultasi. Minuman bersoda bisa menyebabkan pengikisan bagian enzim gigi. Bila mengkonsumsi minuman ini terlalu sering maka bagian dari lapisan terluar gigi juga cepat terkikis. Apalagi kandungan glukosa pada minuman soda juga bisa membuat gigi rusak dalam waktu yang lebih cepat. Minuman soda yang terlalu banyak juga bisa menyebabkan kesehatan kamu juga terganggu.

Efek buruk jangka panjang kurang merawat kesehatan gigi

itulah ulasan yang dapat dibagikan infomanfaatkhasiat,com kali ini semoga dapat membantu anda dalam mengetahui beberapa cara mudah yang dapat di praketkan dalam kegiatan sehari-hari yang memiliki manfaat menghindarkan gigi kita dari masalah gigi berlubang, tentunya cara-cara di atas perlu di praketekan di keseharian anda, jangan hanya di bacadan di mengerti tetapi prakteknya tidak Anda lakukan, Terimakasih semoga gigi anda tetap sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *